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Fresnaye Trail

Affiche trail 2019

TRAIL DE LA FRESNAYE 2017 - GoPro *Full HD*

Le 21 Avril 2019

15ème trail sur les sentiers du GR34 de la COTE D'EMERAUDE (ENTRE SAINT CAST LE GUILDO ET MATIGNON)

3 parcours et 4 courses vous sont proposés:

- 10 km: départ 10h30 à la salle omnisport de Matignon, boucle sans réelles difficultés : traversée des sous-bois et des abords de la baie de la Fresnaye.

- 16 km: départ 10h15  sur la Grande Plage de St Cast le Guildo sur 1,5 km de sable , direction le sentier des douaniers GR34 avec des vues exceptionnelles sur le Fort La Latte, la baie de la Fresnaye et l'ancien moulin de la Mer du village de St Germain .

> Total 17.300km 

> Ravitos: le Tertre Bigot 10.900km, final 17.300km 

Circuit de bord de mer pour tout public , compétiteurs comme amateurs (ça monte, ça descend et ça remonte)

- Marche nordique chronométrée: sur le circuit des 10km, départ 10h30 sur la Grande Plage de St Cast Le Guildo. La marche nordique est chronométrée et donne lieu à un classement officiel. Cette épreuve comptera pour le challenge Marche nordique de Bretagne.

http://www.marche-nordique-bretagne.com/

- 30 km : départ  9 h du terrain de foot du Guildo, direction le Port du Guildo avec une vue imprenable sur les ruines du château puis direction le sentier des douaniers GR34 direction les 4 Vaulx, traversée de la Plage de Pen Guen et direction la Grande Plage de St Cast, la suite du circuit est identique au  16 km.

Total 30.900km, 991m de dénivelé positif 

> ravitos :  plage de la garde 13.600km,  Tertre Bigot 24.500km,  final 30.900km.

Circuit technique réservé à des coureurs déja bien entraînés.

- Randonnée: départ 9h à la salle omnisport de Matignon

Trail ECO RESPONSABLE avec le label : TRAIL RUNNER FOUNDATION

 

Ouvert à tous :

10 KM : cadet, junior, espoir, senior et master.

16, 30 KM ET 30KM EN RELAIS DE 2 : junior, espoir, senior et master.


Un souvenir issu de l'artisanat local est offert à tous les participants.

 

A l'arrivée, un dossard sera tiré au sort et le gagnant se verra offrir  un magnifique

 Week-End  Stage Trail pour 2 personnes.

 

Le retrait des dossards se fera à partir de  7h30 à la salle omnisport de Matignon.

Des navettes gratuites à disposition pour le 16 km et le  30 km à la salle omnisport de Matignon

Départ  navettes pour  le  30 km :  1ère 8h et dernière  8h30

Départ  navettes pour le  16 km : 1ère  9 h et dernière  9h30

NAVETTE DE RETOUR 30KM RELAIS POUR LE PREMIER RELAYEUR PLAGE DE SAINT CAST VERS MATIGNON.

Vestiaires et douches à disposition à l'arrivée. (salle omnisport de Matignon)

Buvette , galettes saucisses

 

Plan 30 km
Plan 16 km
Plan 10 km

Les ravitaillements

Ils sont au nombre de 2 sur le 30 km, 1 sur le 16 km et 1 sur le 10 km.

Il y en a également 1 sur la zone d'arrivée et 1 sur chaque ligne de départ.

Ils sont dotés en liquide d'eau et de coca et en solide de raisins secs, sucre, quatre-quart, fruits.

Règlement

Reglement1 2
Reglement2 2

10 km de Saint Cast

Affiche 2018

Saint Cast 10kms youtube

Course populaire de 10 KM.

Départ dans la rue piétonne, puis direction la montée de la Corniche en L'ISLE.

Descente rue du Port JACQUET pour longer le port.

Retour vers la promenade du SOLEIL LEVANT.

On longe la plage pour retourner vers la rue piétonne.

Le circuit est à réaliser 3 fois.

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